facebook

الكيتو راش أو الطفح الكيتوني: أسبابه وطرق العلاج

السبت، 28 سبتمبر 2019
الكيتو راش أو الطفح الكيتوني: أسبابه وطرق العلاج
بواسطة: dinaalsarisi

الطفح الجلدي الذي يظهر على الجلد أثناء اتباع نظام الكيتو دايت من المشاكل التي تعاني منها الكثيرات خلال المراحل الأولى من النظام، واليوم سنتعرف على الكيتو راش أو الطفح الكيتوني: أسبابه وطرق العلاج.

ما هي حمية الكيتو؟

حمية الكيتو هي عبارة عن نظام غذائي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكميات قليلة من البروتينات والخضار، إلى جانب نسبة ضئيلة جداً من الكربوهيدرات، وبالتالي تحفيز الجسم على حرق الدهون، حيث أن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وعند حرمات الجسم من مصدر الجلوكوز ألا وهو الكربوهيدرات فإن الكبد يبدأ بعملية حرق الدهون الموجودة في الجسم لتحويلها إلى مصدر طاقة.


الكيتو راش أو الطفح الكيتوني: أسبابه وطرق العلاج

أسباب الكيتو راش (الطفح الكيتوني)

  • لم تتوصل الدراسات إلى معرفة السبب الحقيقي وراء ظهور الطفح الكيتوني، ولكن هناك بعد الدراسات تنص على أن ظهور الأسيتون في الجسم بنسب عالية وكبيرة خلال بداية الدايت، حيث أن الاحتكاك بين الجلد والأسيتون يتسبب في ظهور الطفح. 
  • تناول الدهون بشكل كبير يتسبب في ظهور الطفح الجلدي كرد فعل طبيعي عند تباطؤ إفراز العصارة الصفراوية في المرارة.
  • وجود خلل في التوازن بين البكتيريا النافعة والبكتيريا الضارة في الأمعاء، وعدم قدرة الجسم على التعامل مع السموم.

طرق علاج الكيتو راش

  • الملابس

يفضل ارتداء الملابس المريحة التي لا تسبب التعرق الشديد، واستخدام مكيفات الهواء في الأجواء الحارة.

  • الاستحمام

أخذ دوش بارد بعد الشعور بالحرّ مفيد جداً.

  • التمارين

في حال كانت الحكة مزعجة ويزيدها العرق ألماً، فيجب التخفيف منها بقدر المستطاع.

  • التوقف عن اتباع الكيتو دايت

التوقف عن اتباع الكيتو دايت سيحل مشكلة الطفح خلال يوم أو اثنين على الأكثر مع تناول حوالي 50 جرام من الكربوهيدرات على الأقل في اليوم

المزيد:

تعليقات