facebook

كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء في يومين فقط

الإثنين، 20 مايو 2019
كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء في يومين فقط
بواسطة: dinaalsarisi

كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء في يومين فقط؟ سؤال تطرحه الكثيرات ممن يرغبن في الحصول على بشرة مثالية، وسنوافيكِ بإجابته الشافية والوافية من خلال هذا التقرير.

كيف تكون بشرتي صافية

  • يعتبر تنظيف البشرة من أهم الخطوات الأساسية لجعل البشرة صافية، لذا احرصي على تنظيف بشرتك كل يوم بشكل منتظم لتقى ناعمة ونظيفة.
  • الترطيب أيضاً مهم للبشرة، لذا لا تتواني عن ترطيب بشرتك بشكل يومي على اختلاف نوعها.
  • لابد من تقشير البشرة في الأسبوع مرتين، وذلك حتى تتخلصي من أي تراكمات للجلد على البشرة.
  • تناولي كمية كافية من الماء، حيث أن جفاف البشرة يتركها باهتة ويتسبب في ظهور التجاعيد.
  • احرصي على النوم لحوالي 8 ساعات في اليوم، لأن البشرة تصلح نفسها أثناء فترة النوم.
  • لا تفرطي في غسل وجهك خلال النهار حتى يبقى محافظاً على رطوبته.
  • استخدمي واقي الشمس عند خروجك أثناء النهار.

أطعمة تجعل بشرتك صافية ونضرة

  • الفلفل الأحمر

يلبي الفلفل الأحمر احتياجات الجسم من فيتامين C، إضافة إلى أنه غني بالألياف والكاروتينات، وبالتالي فإنه يعزز من مكافحة التجاعيد والحبوب.

  • الشوكولاتة الداكنة

هذه الحلوى ذات الشعبية الكبيرة غنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة، وتناولها يقلل نسبة الضرر الذي ينتج عن الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تقلل من خشونة البشرة، وتزيد من معدلات تدفق الدم لتصبح البشرة أكثر صحية ونضارة.

  • السلمون

يساعد السلمون على تقليل التوتر والإجهاد والإكتئاب، إضافة إلى أنه غني بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تحارب التجاعيد، وتحفظ ترطيب البشرة من الداخل.

  • زيت جوز الهند

زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة وحمض اللوريك، الذي يعتبر مضاد للفيروسات والبكتيريا وبالتالي فإنه يساعد في التخلص من حب الشباب، إضافة إلى وجود فيتامين E الذي يحافظ على رونق ونضارة البشرة بلا تجاعيد.

  • الشاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة وحمض التيانين، لذا فإنه يساعد على استرخاء الجسم وبالتالي توريد الوجه.

  • السبانخ

غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، فيتامينات C ، E ، وA، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

  • البذور النباتية

بذور الكتان والشيا واليقطين وعباد الشمس جميعها بذور مهمة جداً للبشرة.

  • الكرفس

الكرفس غني بفيتامين K الذي ينشط الدورة الدموية، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والماء اللذان يحميان البشرة من الجفاف.

كيف أحصل على بشرة صافية وبيضاء في يومين  

اليقطين

المكونات:

  • 4 ملعقة كبيرة من العسل.
  • 2 كوب من اليقطين المعلب.
  • ملعقة صغيرة من توابل فطيرة اليقطين.
  • 4 ملعقة كبيرة من زبدة الفانيليا قليلة الدسم.

طريقة التحضير:

  • قومي بمزج المكونات السابقة مع بعضها البعض.
  • طبقي الخليط على بشرتك، واتركيه 10 دقائق.
  • اغسلي بشرتك في النهاية جيداً.

الشوفان

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من العسل.
  • نصف كوب من الماء الدافئ.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ثلث كوب من الشوفان.

طريقة التحضير:

  • ضعي الماء والشوفان في وعاء، واتركيه 3 دقائق.
  • أضيفي اللبن والعسل إلى باقي المكونات.
  • طبقي المزيج على بشرتك، واتركيه 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

الخيار

المكونات:

  • نصف حبة من الخيار.
  • ملعقة كبيرة من الحليب.

طريقة التحضير:

  • اهرسي الخيار.
  • أضيفي له الحليب، ومن ثم طبقي الخليط على بشرتك واتركيه 15 دقيقة.
  • اغسلي وجهك بالماء الدافئ.


 

المزيد:

تعليقات