facebook

كيف أهتم ببشرتي في رمضان

الأربعاء، 22 أبريل 2020
كيف أهتم ببشرتي في رمضان
بواسطة: dinaalsarisi

ساعات الصيام الطويلة والامتناع عن شرب الماء وتناول الاطعمة وقلة السوائل في الجسم، جميعها أمور تؤدي إلى شحوب البشرة وبهتانها في الشهر الفضيل، وحتى تحافظي على تألقك، تعرفي على كيف أهتم ببشرتي في رمضان.

العناية بالبشرة

إليكِ النصائح التالية لتعتني بجمال بشرتك وصحتها في شهر مضان:

  • قومي باستخدام أنواع لطيفة من منظفات البشرة الخالية من أي مواد كيماوية، والتي لن تتسبب بجفاف بشرتك.
  • اختاري أنواع الكريمات التي تتلائم مع نوع بشرتك، ومن الأفضل أن تختاري تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وقومي بالتدليك بلطف بحركات دائرية حتى تمتصه بشرتك تماماً.
  • استعيني بأنواع الكريمات التي تحتوي على فيتامين C، والتي ستجعل بشرتك حيوية وصحية على الدوام.
  • لا تهملي منطقة تحت العينين، لذا قومي بتطبيق الكريمات المخصصة لها، والتي ستمنحها التغذية التي تحتاجها، ولكن عندما تقومين بتطبيقها قومي بالطبطبة بلطف ولا تشدي هذه المنطقة بعنف.
  • شفتاكِ أيضاً مهمة، لذا قومي بترطيبها على الدوام إما باستخدام بلسم الشفاه، أو بزبدة الكاكاو والعسل.
  • احرصي على تطبيق واقي الشمس عند خروجك من المنزل.


كيف أهتم ببشرتي في رمضان

ترطيب البشرة

هناك العديد من الأمور التي ستساعدك على إبقاء بشرتك رطبة طوال اليوم، ومنها:

  • قومي بترطيب بشرتك مرتين في اليوم الأولى صباحاً والثانية مساءً، وذلك إما بالمرطبات الطبيعية كالزيوت وزبدة الشيا أو باستخدام الكريمات المرطبة.
  • قشري بشرتك مرتين في الأسبوع خلال شهر رمضان، ولك حتى تتخلصي من أي جلد ميت متراكم على سطحها، وحتى تنظفي المسام من الداخل من أي شوائب وزيوت متراكمة فيها.
  • إحرصي على ترطيب بشرة جسمك أيضاً وليس وجهك فقط، لذا قومي بوضع الكريم المرطب على جسمك كاملاً بعد أن تنتهي من الاستحمام.
  • ننصحك بتطبيق الأقنعة الطبيعية التي تحتوي عل الزيوت الأساسية المرطبة كزيت الزيتون وزيت جوز الهند، إضافة إلى العسل والبيض واللبن، فجميعها ستمد بشرتك بالترطيب اللازم لها.

تغذية البشرة

لتمدي بشرتك بالتغذية التي تحتاجها، إليكِ بعضاً من أهم الخطوات:

  • تناولي الطعام الصحي المتوازن دوماً خلال شهر رمضان، وابتعدي قدر المستطاع عن المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والدهنية، والتي تعد سبباً أساسياً في ظهور مشاكل البشرة المستعصية كحب الشباب والبثور والرؤوس السوداء، واستبدليها بالعصائر الطبيعية كالكركديه والعرق سوس وقمر الدين، إضافة إلى المكسرات الصحية والتي يفضل أن تكون غي مملحة لأنها غنية بنسبة عالية من فيتامين هـ الذي يحافظ على شباب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد فيها، كما ننصحك أيضاً بالإكثار من تناول السمك لاحتواءه على نسبة عالية من الأوميغا 3 والذي تحتاجه البشرة لتبقى ذات مظهر صحي ومشرق على الدوام.
  • نامي لساعات كافية، ولا تحاولي التقليل من ساعات نومك مطلقاً، إذ يجب أن تنامي حوالي 7 ساعات على الأقل في اليوم، وبالتالي ستتفادي ظهور الهالات السوداء.
  • لا تضعي المكياج كل يزم حتى تسمحي لخلايا بشرتك بالتنفس.
  • لا تتواني عن تنظيف بشرتك والحفاظ على ترطيبها أيضاً كل يوم، لذا بعد أن تغسلي بشرتك بالصابون أو غسول الوجه، طبقي مواد طبيعية على بشرتك لتمتص منها كل الفوائد والعناصر التي تحتاجها، فمثلاً يمكنك تطبيق ماسك العسل والليمون أو شرائح الخيار أو زيت جوز الهند والعسل أو الزبادي والعسل أو أي خلطة تفضلين استخدامها، واتركيها لبعض الوقت حتى تمتصها بشرتك تماماً، ثم قومي بشطفها جيداً.

وبهذا نكون قد وافيناكِ بجميع المعلومات الكافية حول كيف أهتم ببشرتي في رمضان، كل ما عليكِ هو اتباع النصائح التي ذكرناها لكِ سابقاً لتحصلي على بشرة متألقة طوال الشعر الفضيل.

المزيد:

تعليقات